La gestión del estrés

El estrés, además de afectar a la salud física, disminuye y deteriora las capacidades intelectuales. Si el alumno está sometido a estrés no puede aprender de forma eficaz. Para asimilar nuevos aprendizajes, el alumno tiene que estar en una situación relajada y en un ambiente adecuado.

En esta acción formativa, los profesores aprenderán, de cara a poder enseñarlo a sus alumnos, a:

• Tomar conciencia de cómo afecta el estrés en lo corporal y en lo psíquico.
• Identificar el grado de estrés que uno tiene en cada momento.
• Identificar cómo están los alumnos de forma habitual.
• Técnicas de relajación.
• Herramientas y trucos que ayudan a tener un cuerpo y una mente relajados.
• Cómo gestionar sus momentos de estrés.
• Cómo generar situaciones favorables para el aprendizaje de sus alumnos
• Qué hacer ante un cuadro de ansiedad